Vihar, las rutinas

Así como la dieta es de vital importancia para nuestro bienestar lo son también nuestras RUTINAS que tanto nos influyen en todos los niveles de nuestra vida.
Según el Ayurveda cada individuo debe cuidar de sus rutinas diarias, estacionales, rutina de la noche, rutina sexual y rutina ética para mantener en armonía y equilibrio nuestro Prakruti.
El Ayurveda da gran valor a nuestro cuerpo, por ser él nuestro vehículo en esta vida.
"Por eso un hombre inteligente debe consagrarse especialmente a aquellos empeños que aseguran el bienestar del cuerpo. El cuerpo es en verdad el soporte de nuestro bienestar, ya que los seres humanos estamos establecidos en él. Uno ha de dejar de lado todo lo demás para cuidar del cuerpo, porque la ausencia del cuerpo representa la total extinción de todo lo que caracteriza a los seres corpóreos". (Charaka)

El Ayurveda propone que para tener bienestar corporal, mental y espiritual se deben respetar las rutinas:

Dinacharya: rutina diaria

Ratricharya: vrutina de la noche.

Sadvrittam: rutina ética.

Bramhacharya: rutina sexual.

Rutucharya: rutina estacional.

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